Kas tau blogiau, cukrus ar nikotinas?
Palik žinutę
„Blogiau“ visiškai priklauso nuo to, kokią žalą galvojate. Jie abu yra žalingi labai skirtingai, todėl sunku tiesiogiai palyginti. Pagrindinis skirtumas yra tasnikotinas sukelia didelę priklausomybę, bet nėra pagrindinė daugelio su tabaku susijusių ligų priežastis, o lėtinis per didelis cukraus vartojimas tiesiogiai prisideda prie pagrindinių pasaulinių mirties priežasčių.
Žemiau esančioje lentelėje pateikiami skirtingi jų profiliai:
| Aspektas | Cukrus (pridėtas/nemokamas cukrus) | Nikotinas (jo yra tabako gaminiuose) |
|---|---|---|
| Pirminė sveikatos rizika | Pavarosmedžiagų apykaitos ligos: nutukimas, 2 tipo diabetas, suriebėjusių kepenų liga ir širdies liga. | Ekstremali priklausomybėtai lemia ilgalaikį tabako vartojimą, kuris yra pagrindinė vėžio, širdies ir plaučių ligų priežastis. |
| Priklausomybės potencialas | Gali būtiįpročio-formavimasir skatina atlygio kelius, bet nelaikoma tokia chemine priklausomybe kaip nikotinas. | Itin aukštai. Tai viena iš labiausiai priklausomybę sukeliančių žinomų medžiagų, sukeliančių stiprią fizinę ir psichologinę priklausomybę. |
| Žalos mechanizmas | Lėtinis per didelis vartojimas kenkia organizmuimedžiagų apykaitos sistemos. | Žala kyla išpriklausomybėir poveikistūkstančiai kitų toksinųdūmuose ar garuose aerozoliuose. |
| Toksiškumas izoliuotai | Mažas ūmus toksiškumas; žala priklauso nuo dozės-ir ilgalaikė-. | Didelis ūmus toksiškumas; nuodingas koncentruotomis formomis. |
| Vaidmuo gaminiuose | Pats kenksmingas komponentas. | Dažnaipristatymo transporto priemonėkenksmingesnėms medžiagoms (dervui, anglies monoksidui, kancerogenams). |
🔬 Kritinis niuansas: nikotinas prieš tabaką
Tai yra svarbiausias punktas:Žmonės nemiršta nuo nikotino; jie miršta nuo pristatymo būdo.Daugumą sunkių ligų, susijusių su „nikotinu“, iš tikrųjų sukelia kitos cheminės medžiagoscigarečių dūmų. Nors pats nikotinas kelia pavojų (kenksmingas paauglių smegenų vystymuisi, gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sveikatai), tai yra priklausomybė, dėl kurios žmonės nuolat vartoja mirtiną tabako gaminį.
Panašiai, cukraus žalą daro ne atsitiktinis skanėstas, olėtinis, didelis pridėtinio cukraus vartojimaspaslėptas perdirbtuose maisto produktuose ir gėrimuose.
📊 Taigi, kuris yra „blogesnis“?
Tai rizikos perspektyvos klausimas:
Visuomenės sveikatos ir mirtingumo požiūriu: tabako / nikotino gaminiai yra blogesni.Jie yrapagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Rūkymas nužudo iki pusės jo vartotojų.
Plačiai paplitusios lėtinės ligos: cukrus yra didžiulis veiksnys.Ligos, susijusios su per dideliu cukraus vartojimu, yra vienos didžiausių pasaulyje žudikų (širdies ligos, diabetas).
Iš galimo priklausomybės požiūrio: nikotinas yra vienareikšmiškai blogesnis.Jo galia pritraukti priklausomus vartotojus ir priversti juos naudoti kenksmingą produktą yra neprilygstama.
Išvada:Tai ne konkursas. Abu reikia vartoti labai atsargiai arba vengti. Rūkaliui mesti rūkyti yra geriausias sprendimas sveikatai. Visiems labai svarbu sumažinti pridėtinio cukraus kiekį-, kad būtų užtikrinta ilgalaikė medžiagų apykaita.
Jei bandote nuspręsti, kam teikti pirmenybę mažinti savo gyvenimą, labai svarbu suprasti savo asmeninę riziką sveikatai. Ar norėtumėte tai ištirti?
